Manfaat yoghurt untuk kesehatan. Kalau kita ke supermarket banyak sekali merk yoghurt di Indonesia, Ada beberapa pilihan yoghurt aneka rasa dari merk yoghurt terkenal. Tinggal pilih saja sih ^^.
Sebelumnya, saya mau beritahu tentang sejuta manfaat yoghurt untuk tubuh kita. Sejuta? Iya, sejuta karena banyak sekali manfaat yoghurt ini.
Yoghurt merupakan hasil fermentasi dari susu dan Bakteri Asam Laktat. Makanya, yogurt mengandung segala kebaikan susu (vitamin, mineral, kalsium, zinc dan asam betahidroksi) dan memiliki bakteri baik probiotik yang sangat berguna untuk pencernaan. Yoghurt juga lebih mudah dicerna. Untuk yang mempunyai masalah pencernaan, mengkonsumsi yoghurt itu penting. Apalagi jika yoghurt dikonsumsi para penderita lactose intolerance, yang notabene kondisi tubuhnya tidak mampu mencerna laktosa karena kekurangan enzim laktase, asupan kalsiumnya sangat dapat terbantu.
Sejuta Manfaat Yoghurt
Sebelumnya, saya mau beritahu tentang sejuta manfaat yoghurt untuk tubuh kita. Sejuta? Iya, sejuta karena banyak sekali manfaat yoghurt ini.
Yoghurt merupakan hasil fermentasi dari susu dan Bakteri Asam Laktat. Makanya, yogurt mengandung segala kebaikan susu (vitamin, mineral, kalsium, zinc dan asam betahidroksi) dan memiliki bakteri baik probiotik yang sangat berguna untuk pencernaan. Yoghurt juga lebih mudah dicerna. Untuk yang mempunyai masalah pencernaan, mengkonsumsi yoghurt itu penting. Apalagi jika yoghurt dikonsumsi para penderita lactose intolerance, yang notabene kondisi tubuhnya tidak mampu mencerna laktosa karena kekurangan enzim laktase, asupan kalsiumnya sangat dapat terbantu.
Manfaat yoghurt untuk kesehatan |
Yoghurt kaya akan kalsium dan vitamin, sehingga kekebalan tubuh meningkat. Yogurt yang mengandung probiotik atau bakteri baik sangat membantu kesehatan pencernaan kita. Makanya, saya pernah menulis pengalaman diet pakai yoghurt diblog ini. Karena pencernaan lancar dan itu sangat membantu menurunkan berat badan). Yoghurt juga menjaga kebersihan genital kita dari jamur.
Manfaat yogurt untuk ibu hamil |
Bukan hanya itu, manfaat yogurt untuk ibu hamil juga sangat banyak. Bahkan seperti yang saya ceritakan diatas, ibu menyusui juga perlu mengkonsumsinya. Memilih yoghurt yang aman untuk ibu hamil itu adalah yang berkualitas baik dan diproses dengan higienis. Yoghurt juga dapat mengurangi mual diawal kehamilan.
Untuk kesehatan janin sendiri, yoghurt sangat bagus karena memiliki kandungan kalsium, protein, omega 3 dan vitamin D lengkap. Saya sendiri merasakan manfaat yogurt yang baik saat hamil dan menyusui. Apalagi kalau setelah melahirkan biasanya perut kita mengalami masalah pencernaan yang kurang lancar. Dan berkat yoghurt, masalah itu bisa teratasi.
Yoghurt juga mulai bisa dikenalkan ke bayi saat mpasi. Saya memperkenalkan mpasi yoghurt pada Raffi saat dia berumur 8 bulan.
Manfaat yoghurt untuk kecantikan |
Khasiat yogurt bisa juga untuk mempercantik wajah loh. Minum yoghurt bisa menghilangkan jerawat dan noda hitam diwajah karena mengandung zinc, anti aging alami, mencerahkan kulit dan mencegah kulit kering. Kandungan asam beta hidroksidanya membuat kulit kita menjadi lebih cerah, lembut dan kenyal.
Oh iya, kita juga bisa menggunakan yoghurt sebagai masker loh^^. Cukup tempelkan yoghurt dan oleskan ke wajah lalu diamkan selama 30 menit. Dengan pemakaian teratur, wajah akan tambah lebih cerah dari hari kehari.
Oh iya, kita juga bisa menggunakan yoghurt sebagai masker loh^^. Cukup tempelkan yoghurt dan oleskan ke wajah lalu diamkan selama 30 menit. Dengan pemakaian teratur, wajah akan tambah lebih cerah dari hari kehari.

6 Alasan kenapa selalu memilih yoghurt untuk keluarga tercinta saya:
1. Rasanya enak dan asamnya pas
Iya beneran! Enak banget malah...Karena merupakan hasil fermentasi dari bakteri generasi terbaru...Coba deh diminum saat dingin, enak banget!
2. Praktis dan mudah dibawa kemana saja
Dibuat dengan proses UHT dan dikemas secara aseptis, sehingga tidak mudah rusak. Dan yang pasti pilih yoghurt yang tanpa bahan pengawet. Lebih sehat dan segar, kan!
3. Tinggi kandungan kalsiumnya
Jadi stamina keluarga saya lebih terjaga dan tidak mudah loyo.
4. Low fat dan less sugar
Yogurt bagus untuk diet dan aman untuk ibu hamil. Kenapa? Karena kandungan kalori di yoghurt lebih rendah kadar gulanya bila dibandingkan merk yoghurt di Indonesia lainnya dengan buah beri dan sayuran.
5. Mengandung probiotik untuk kesehatan pencernaan
Dengan kandungan serat inulin dan GOS-nya, yoghurt membantu pencernaan agar selalu lancar, menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah dan tekanan darah.
6. Harga terjangkau dan mudah dibeli dimana saja
Makanya, tidak salah kan kalau saya selalu menyediakan yogurt yang bagus untuk keluarga tercinta saya. Saya sekeluarga sudah membuktikan kehebatan sejuta manfaat yoghurt. Sekarang giliran teman-teman juga untuk mencoba! Yuk, minum yoghurt yuk! Pilih merk yogurt terbaik di Indonesia agar tubuh mendapatkan sejuta manfaat yoghurt bagi kesehatan.
Banyak anget manfaat yoghurt ternyata :) Goodluck ya ibu kreatif :)
ReplyDeleteWaahh banyak manfaatnya yaaa yogurt ini
ReplyDeleteyogurt memang sarat manfaat. Dan sekarang enak krena ada yogurt andalan di tanah air ya Cha...good luck for the contest :)
ReplyDeleteYoghurt juga bagus utk menjaga stamina ya Mba..
ReplyDeleteTiap siaran aku juga bawa bekal Yoghurt Heavenly Blush ini, mbak. Rasanya emang enaaakk.. nagih :D
ReplyDeleteAku selalu suka yoghurt soalnya enaaaak
ReplyDeleteAnak-anakku suka banget minum yogurt, Mba cHa. Besok coba yang ini aaah.
ReplyDeleteMakasih infonya and good luck
Jadi pengen nyoba yoghurt ini Cha.
ReplyDeleteaku,lumayan suka yogurt...asem2 gimana gitu,apalagi kl dingin,nyess...^^
ReplyDeleteSuka banget sama yogurt ini. Enaaaak.
ReplyDeleteiya mbak banyak manfaatnya...anak saya suka sekaliii... :)
ReplyDeleteSaya sekeluarga juga penggemar yogurt, apalagi kalo dingin, makin seger rasanya :D
ReplyDeletebanyak sekali ya manfaat yoghurt :) artikelnya kereen abiss mba Echa, imut tenan :D
ReplyDeletemari berburu yogurt untuk bumil yang ada dirumah \o/
ReplyDeleteini mah yoghurt kesukaanku <3 <3
ReplyDeleteEmang enak rasanya ni yoghurt :) seger dan sehat
ReplyDeleteAku belum pernah coba yogurt ini. Biasanya minum yg botol kecil itu. Tp, boleh juga nih dicoba, penasaran. Good luck ya mbak ^___^
ReplyDeleteSy dulu sering mengonsumsi yoghurt yg dijual di mini market.
ReplyDeleteSalam hangat dari Jombang
membaca tulisan ini membuat saya gak sabar pengen segera mencoba yogurt ini mbak :)
ReplyDeleteAku ga doyan yogurt tapi kalo dicampu buah enak sih
ReplyDeleteUdara panas gini, rasanya seger ya menikmati yogurt..yam..
ReplyDeleteKreatif, keren dan informatif, yoghurt favorite saya juga ini Mak 😍
ReplyDeleteSemoga menang ^o^
aku suka bangeeeet inii.. di rumah selalu sedia :D
ReplyDeleteHeavenly blush enakkk... aku paling suka yg stroberi. Banyak manfaatnya ya yoghurt itu.
ReplyDeleteblm pernah minum ini, biasaya merek yg lain :)
ReplyDeleteBagus artikelnya....
ReplyDeleteMau konsumsi ypghurt juga aah... Thabks infonyaaa
ReplyDeleteitu poto bumil...beneran pas hamil atau poto session mak hahaha... meni total mak echa, as usual.
ReplyDeletePas lagi hamil cyinn
DeleteAnak2ku suka yoghurt tapi emaknya kagak suka....
ReplyDeleteaku juga suka bgt yogurt..enyaakkk
ReplyDeleteJadi pengen nyobain juga nih :)
ReplyDeleteDari beberapa merk yogurt yg pernah aku cobaain, heavenly blush ini masuk yg paling enaaak. Jadi temen asik buat diet jugaa, ngikutin tips dietnya mbak echa :D
ReplyDeleteAnak2ku suka banget sama yoghurt, tapi emaknya kagak syukaaa...*sukanya kopi tubruk...hihi
ReplyDeletemau atuh yoghurtnya...
ReplyDeleteAnakku shakila doyan banget yang stawberry,awalnya dia emang ga teratur BAB nya tapi pas di kenalin ini setiap hari selama 3hari Alhamdulillah BAB lancarrr
ReplyDeleteYogurt memang baik buat kesehatan, saya sudah coba yg ini, pencernaanku lncar mak. Pling suka yg straberry.
ReplyDeleteaku suka yg strawberry...
ReplyDeleteYoghurt minuman favoritku... :)
ReplyDeleteAku suka yoghurt, apa lagi yang rasa strawberry, yummy banget deh.
ReplyDeleteaku bukan penikmat rutin yogurt, tapi buatku masih okelah untuk diminum sesekali atau diolah lagi
ReplyDeletepernah beberapa kali beli Heavenly Blush di mini market, rasanya merem melek bikin seger :)
ReplyDeleteeh mbak ini kreatif euy bikin foto2 dan captionnya
*salut
nggak pernah diragukan keTOTALITASAN mak echa,, saya kira itu photo session dengan bantal ,,ternyata itu pas lagi hamil? beneran mak echa? hahaha
ReplyDeleteHeavenlu Blush,, cara sehat yang enak :*
keren mak echa, udah post aja,.. aku masih nge draft postingannya T_T
ReplyDeletebutuh semangat wkwkwkw...
selamat ya sudah jadi the best di BloggerCampID.
ReplyDeleteyoghurt juga bisa buat diet :)
ReplyDeleteyoghurt juga bisa buat diet :)
ReplyDeleteSukses mba echa sakam kenal
ReplyDeleteWah untuk ibu hamil juga bagus, harus coba neh
ReplyDeleteHah? Segini banyaknya manfaat yogurt? Kok saya baru tau, ya? :D
ReplyDeleteYang paling suka yoghurt di rumah itu Uton. Sekali minum bisa berkotak-kotak. :))))
ReplyDeletemakasih infonya, mba
ReplyDeleteKalo di rumahku yang suka minum yogurt itu si sulung :)
ReplyDeleteAnakku juga suka Yoghurt mbaak
ReplyDeleteKreatif banget Mbak yang satu ini.... keren nih foto2nya.
ReplyDeletepas hamil suka bgt dan enak bgt ke badan hehe
ReplyDeletekeren banget ini artikel, bikin saya makin suka yoghurt...heheee, Echa...suskes yaaa
ReplyDeletesuksesss ya mbak ku, aku suka yoghurt makanya aku jadi bakul yoghurt nih d rumah
ReplyDeletesukses, aku selalu minum yogurt kotak ini.. murce juga harganya..
ReplyDeleteaw aw aww yoghurt i'm in love...
ReplyDeletetapi pertama buka page ini langsung gagal fokus ke foto gif nya hihihi =D
Wuihhh...banyak bgt ternyata manfaatnya ya. Aku suka sih minum yoghurt, tapi sesekali aja kalo inget hihihihi
ReplyDeleteYogurt di minum saat dingin dan di siang hari nan cerah, nikmatnyaaaaa *mau mau mau*
ReplyDeleteAku juga suka minuman ini. . .
ReplyDeleteAman banget buat bumil, sih. Terus, rasanya juga macam2. . .
Bagus untuk kesehatan ya Mak.
ReplyDeleteBtw, infografisnya keren2, Mak .... telaten banget bikinnya ...
Sukses yaa :)
nikmati kesegaran heavenly blush :)
ReplyDeleteya ampuuuuuun ini yogurt makin ngehits ya, dulu ngeliatnya itu aku kek eneg gt gk bs ngebayangin yogurt dlm berbagai rasa. eh pas dicoba enaaaak bgt, nagih. smoga manfaatnya bikin nagih jg yaaa hihihiihi
ReplyDeleteapalagi tau kalo bs buat ngilangin noda hitam bekas jerawat *eaaaa
Jadi Lebih ngerti lagi soal makanan yang satu ini
ReplyDeletesaya sekeluarga pecinta yogurt
ReplyDeleteAyooo minum yogurt
ReplyDeleteYoghurt aku suka, terlebih yang rasa coklat hehe
ReplyDeletemantap bos artikelnya dan sangat menarik
ReplyDelete